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Cocina nutritiva

COME SALUDABLE

Colaciones saludables

Las colaciones saludables son porciones de alimentos que se consumen a media mañana y a media tarde entre las comidas habituales. 

Las colaciones no deben aportar

más de 150 calorías.

Manzanas Rojas Escogidas

Dieta Norva

La DIETA NORVA no es una dieta, es más bien un ESTILO DE VIDA SALUDABLE basado en el SISTEMA NOVA DE CLASIFICACIÓN (desarrollada por investigadores de la Universidad de São Paulo, Brasil) y la DIETA NÓRDICA (estilo de alimentación basado en la comida tradicional del norte de Europa).

Mujer, cocina, en, cocina

Dieta Mediterránea

Adaptación de la Dieta Mediterránea a la población mexicana. 

La Dieta Mediterránea es considerada una de las dietas con mayor valor nutricional a nivel mundial.

Plato vegano

Aceites comestibles

​Conoce cuáles son los aceites comestibles con mayor cantidad de grasas saturadas (grasas nocivas) y cuáles son los que contienen mayor cantidad de grasas no saturadas (grasas saludables).

Aceite de oliva

Recetario de soya

Descarga recetas sencillas, económicas y saludables de soya:

  • Albóndigas de soya

  • Chiles en nogada de soya

  • Chorizo de soya

albóndigas

Comida para llevar

Un listado práctico de alimentos saludables para llevar al trabajo o la escuela.

Recomendaciones de alimentos que puedes comprar fuera de casa.

Tarros de pudín de chía
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